産後の骨盤矯正を始めるタイミングは？

目安は2ヶ月目以降

骨盤矯正は、体調が安定してくる産後1～2ヶ月後を目安に始めるのが良いと言われています。

一方で産褥期と言われる、身体が妊娠前の状態に戻るまでの期間（一般的に産後1ヶ月～1ヶ月半まで）は安静に過ごさなければなりません。

産後の身体の状態は様々です。

自分の身体の状態から、通えるかどうかを判断する必要があります。

腰の痛み、寝不足、冷えなどが解消されるだけで子供さんとより良い向き合いかたができるはずです。

大抵の場合は産褥期を終えた後、出産した病院で母子共に健診があります。不安な方は健診のタイミングで医師に骨盤矯正を実施してもよいか確認しておきましょう。

体調に問題がなければ、徐々に骨盤矯正に取り組むことが可能です。

なお、産後2～6ヶ月目は、骨盤が柔らかくなりやすい傾向にあります。この時期に骨盤矯正をすると、産後の歪んだ骨盤が正しい位置に戻りやすいのでおすすめです。