首の骨は本来緩やかに湾曲しているもの。
けれども日常的にスマホを長時間見ていると、次第に湾曲がなくなり、“ストレートネック”と呼ばれる状態、つまり“スマホ首”になってしまう。

頭は体重の約10％の重さがあると言われており、ストレートネックだと、頭の重さがそのまま首にのしかかって大きな負担となる。

スマホ首は、首こりや肩こりだけではなく、二重あごの原因にも。
首の骨が前傾すると、その下にある背骨が丸くなり、さらにその下にある腰の骨はバランスをとろうとして反ってしまう。
このようにスマホ首は、腰にまで影響を及ぼし、腰痛を引き起こすこともある。